CYCLES  RECONNAISSANCE

Apprendre à s’accompagner et à se réguler émotionnellement

RECONNAITRE SA SAGESSE INTIME - INCARNER SA PLACE

S’engager dans un Cycle Reconnaissance c’est se donner l’espace d’honorer ce qui est important pour soi. C’est apprendre à reconnaitre “son Sage Intérieur”, la part souveraine en soi qui sait ce qui est juste pour nous.

Avec l’énergie de notre souffle nous allons apprendre à harmoniser la relation entre nos pensées et nos émotions. Cette reconnaissance de l’expression du Juste en nous-même permettra de clarifier et renforcer notre confiance en notre sagesse profonde et d’accepter son expression.

Il s’agit ici d’apprendre à mettre de la conscience sur nos mots/maux et à voir que nous sommes plus que ce que nous croyons.

Nous sommes celui qui voit, ressens et agit, nous sommes plus que nos expériences, nous sommes celui ou celle qui y répond.

Dans ce cycle vous allez vous offrir l’espace de revenir à ce qui est essentiel pour vous, pour habiter ce qui est juste, libérer ce qui est douloureux, vous recentrer et rassembler votre énergie à votre service. Cet espace vous apportera clarté, paix et reconnaissance de qui vous êtes.

RESPIRER

• Apprendre à rencontrer et à libérer ses tensions respiratoires, pour rencontrer l’espace de son sage intérieur,

• Pratiquer la respiration connectée et consciente pour comprendre comment se réguler et redonner place à notre disponibilité intérieure,

• Intégrer la dynamique vitale du souffle et son implication dans l’équilibre de notre santé psychique.

SE DIRE

• Se dire, partager les maux et les pensées qui nous traversent.

• Traverser ses peurs en osant témoigner de son expérience.

• Muscler sa capacité à s’écouter en déposant hors de soi tout ce qui nous traverse afin de se réactualiser.

• Reconnaitre l’impermanence de nos pensées et s’ouvrir à notre capacité de les faire évoluer en conscience.

S’ECOUTER

• Développer sa capacité à Etre témoin de ses pensées, discerner, considérer,

• Fluidifier, aérer ses pensées, se donner de la hauteur, pour permettre à l’expérience qui nous traverse, de nous inspirer.

• Respirer avec ce qui s’exprime et ressentir ce qui cherche à être reconnu,

• Recevoir les nouveaux chemins qui cherchent à se vivre en soi et à s’exprimer.

L’expérience du cycle Reconnaissance est un temps d’humanité partagée. Par le simple fait de pratiquer ensemble la respiration connectée et la parole courageuse, nous nous ouvrons à notre sagesse. Etre témoin les uns pour les autres, permet de considérer les échos, les miroirs avec bienveillance, ce qui nous pousse à être plus justes avec nous même et avec les autres.

Participer à ces cycles, c’est oser s’offrir du temps pour reconnaitre et accueillir ce qui a besoin d’être compris en soi pour s’ajuster intérieurement, créer un espace d’harmonie et d’ouverture dans lequel s’aligner et s’apaiser.

Les Cycles Reconnaissances sont construits pour vous aider à devenir plus conscient et capable de vous réguler émotionnellement. Afin faciliter l’engagement et le cheminement de chacun, chaque cycle se compose d’une série de quatre rendez-vous sur un mois. Pour chaque inscription, vous vous engagez à participer aux 4 dates.

En ligne - Lundis de 9h30 à 11h30

• Cycle 1 - 18/11 - 25/11 - 2/12 - 9/12

• Cycle 2 - 13/01 - 20/01 - 27/01 - 3/02

• Cycle 3 - 10/03 - 17/03 - 24/03 - 31/03

• Cycle 4 - 21/04 - 28/04 - 5/05 - 12/05

En personne - Mardis de 18h30 à 20h30

• Cycle 1 - 19/11 - 26/11 - 3/11 - 10/12

• Cycle 2 - 14/01 - 21/01 - 28/01 - 4/02

• Cycle 3 -  11/03 - 18/03 - 24/03 - 1/04

• Cycle 4 - 22/04 - 29/04 - 6/05 - 13/05